Educación Socioemocional

DEFINICIÓN DE EMOCIÓN

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Las emociones son estados afectivos que experimentamos. Reacciones subjetivas al ambiente que vienen acompañadas de cambios orgánicos -fisiológicos y endocrinos- de origen innato. La experiencia juega un papel fundamental en la vivencia de cada emoción. Se trata de un estado que sobreviene, súbita y bruscamente, en forma de crisis más o menos violentas y más o menos pasajeras. Las emociones tienen una función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea. Las emociones básicas que aparecen durante el desarrollo natural de cualquier persona con independencia del contexto en el que se desarrolle (son procesos relacionados con la evolución y adaptación) son las siguientes: alegría, miedo, tristeza y disgusto

DEFINICIÓNES DE EMOCIONES BÁSICAS

ALEGRÍA: La alegría es una emoción de las denominadas positivas, por su capacidad para producir conductas de aproximación. Este sentimiento surge ante la idea de que todo está bien, e invita a la celebración, al deseo de compartir con lo demás, estableciendo nexos de unión entre las personas para satisfacer las necesidades de afecto y pertenencia.

 TRISTEZA: Es una emoción que generalmente surge ante las pérdidas que sufrimos en la vida, de ahí que sea intensa, como profundo sea el vínculo con lo perdido, es un dolor generalizado en el cuerpo, pero sobre todo en el alma, la tristeza no es negativa, no es anormal, ni está mal sentirla.

DISGUSTO: Sentimiento, pesadumbre e inquietud causados por un accidente o una contrariedad. Es una emoción muy desagradable y su función es protectora, tiene un gran poder para condicionar nuestro comportamiento. 

TEMOR: Es el sentimiento de inquietud o angustia que impulsa a huir o evitar aquello que se considera dañoso, arriesgado o peligroso. Es la idea o creencia de que se podría sufrir un daño o correr algún peligro en el futuro.

 ENOJO: El enojo es una emoción que se produce cuando algo o alguien se interpone entre nosotros y nuestro objetivo, es una emoción natural y normal, consiste en sentimientos que varía en intensidad, desde una irritación moderada hasta una furia y cólera intensa.

ACTIVIDAD 1: EL MANEJO DE EMOCIONES

Instrucciones: Piensa en un momento en el que sentiste las emociones básicas y completa en tu cuaderno los espacios de cada oración.

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